向精神薬の危険性について、全国各地で講演をされている、薬害問題のエキスパートであられる小倉譲（おぐらゆずる）さん。
「抗うつ剤をやめさせたいが再発が怖い、どんなアドバイスがいいですか？」という問いに対して、薬が何なのかを知ることの大切さを動画の中で言われていました。（7分あたりです。）
薬をやめた時に発生する離脱症状、禁断症状についても知る必要があります。そして、うつ状態になった原因であるものを抱えながら、減断薬してもうまくいかないということを話されていました。（薬が危険だからと一気にやめることはすすめていません。）
知識を取り入れること。
自分の抱えている問題を解決すること。
特に、知識を取り入れることは今すぐにでもできますので、減断薬を考えておられる方、書籍や動画、インターネットなどから情報収集してみてください。
自分の抱えている問題解決で、何からどう取り組んでいけばよいのか迷子になっていましたら、思考の整理整頓をカウンセリングでサポートします。そして、精神分析（家系図を作成して精神分析していきます）することでより深く、自分がどういう人間なのか、どんなタイプか、自分の思考パターンはどういうものなのか、自分についてわかってきます。自分がわかってくることで、今まで抑えてきた感情も出てきます。
あなたが病んでしまった問題は何でしたか？
まずはお話をして、本来の自分がどんなタイプの人間だったのか探してみませんか？