今、何か悩んでいますか?そんな時に自分に聞いてほしいこと

今、何か悩んでいますか?そんな時に自分に聞いてほしいこと

こんにちは。愛知県豊橋の、自律神経整体と腸もみ整体、カウンセリングとよもぎ蒸しをしています、女性専用サロン整体くららです。いつもお読みいただきありがとうございます。

結局は、何か悩みを持ってしまったのならこう自分に問うしかないです。

「自分はどうしたいの?」

人の評価を気にして気に入られたくてとか、嫌われたくないとか、いろいろと考えてしまいますが、結局は、

「やりたいの?」
「やりたくないの?」って

自分の気持ちを大事にしていくことが、自分に対しても他者に対しても1番いいのです。それが互いにとって自立につながるからです。

いい子になっても他者は喜ぶけど、無理して喜ばせたって自分が疲れるだけ。そして、こころが病んでいく。

どちらか選ぶしかないんです。

いい子を選んで疲れて病んでいくか、病気になりたくないのなら自分の気持に正直に生きていくか。

2通りの道だけではないのかもしれませんが、私は自分の気持に正直に生きていきたい。

これからの人生は、人を喜ばす前に自分が喜んでいたい。自分で自分の喜びを見出していきたい。

そう思って自分の人生を責任をもって選択しています。

いい子になってしまう理由もカウンセリングをしていくとわかってきます。

ぜひ、整体くららのカウンセリングを体験してみてくださいね。

「カウンセリングをお願いします」とメッセージくだされば、折り返しお返事いたします。

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自分らしく生きるってどうしたらいいの?

自分らしく生きるってどうしたらいいの?

こんにちは。愛知県豊橋の、自律神経整体と腸もみ整体、カウンセリングとよもぎ蒸しをしています、女性専用サロン整体くららです。いつもお読みいただきありがとうございます。

あなたは今、自分らしく生きていますか?自分らしく生きていれば病気にはならないのかもしれません。他人の意見に流されなず、迷惑をかけても、自分の望むように行動している人は元気な方が多いです。

自分に嘘をついて人に合わせてしまうとストレスフルになり、精神的なダメージもあるから病気になってしまいます。

じゃあ、自分に嘘のない生き方、自分らしく生きるにはどうしたらいいのでしょうか?

あなたならどうしますか?

私はいつも自分主体で考えたり、行動することを大事にしています。上司や友人、家族が喜ぶから、逆に、怒るからと相手に合わせる行動を取るのではなく、自分が常にどうしたいか考えその出した答えに則って行動していくのが大事だと思います。

あと、もう1つ大事なことがあります。

それは、自分を知ること。

自分という人間が一体どんな人間なのか、例えば、あなたは自由人ですか?人がとても好きですか?臆病ですか?子どもが苦手?弱者に弱い?大きいことを言って実は弱虫?などなど、自分とは一体どんな性質を持った人間なのか知ることが大事なのです。

知ることで無理のない、人に合わせることのない生き方ができます。

自分を知らないから他者に合わせてしまう。他人色に染まってしまうのです。迎合してしまうのです。

自分を知って自分の軸ができたら、他者との境界線をうまく引けるようになります。

整体くららでは、カウンセリングを通してもっと深くあなた自身を知ることができます。あなたの思考グセも知ることができますし、自分の立ち位置がわかり、生きづらい原因もわかってきます。

他者との境界線がうまく引けない方、自分らしく生きたいけどそうできない方、どうぞ、整体くららにご相談ください。

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からだとこころの詰まりは、人生の行き詰まり!?

からだとこころの詰まりは、人生の行き詰まり!?

こんにちは。愛知県豊橋の、自律神経整体と腸もみ整体、カウンセリングとよもぎ蒸しをしています、女性専用サロン整体くららです。いつもお読みいただきありがとうございます。

お腹に手を当てた時、あなたのお腹の状態はどんな感じですか?

温かい?
冷たい?
固い?
ふわふわで柔らかい?

今のこころの状態は、お腹に表れます。

こころの中に溜まった負の感情や詰まりが、お腹にすべて表されています。

何かの感情を、吐き出しきれていないから便秘になっているのかもしれません。

子宮は女性や子どもと関係している臓器です。何か否定する気持ちや、隠している感情がありませんか?

感情は食べ物と同じように、消化されなくてはいけません。

未消化のままでは内臓に負担になるだけです。未消化の感情は内臓を傷つけてしまいます。

腸もみで未消化な感情に気づいて、からだとこころの詰まりを流していきませんか?デトックスしてよい状態にしていきませんか?

こんな雨の日に、うつうつとしている方におすすめしたいこと

こんな雨の日に、うつうつとしている方におすすめしたいこと

こんにちは。愛知県豊橋の、自律神経整体と腸もみ整体、カウンセリングとよもぎ蒸しをしています、女性専用サロン整体くららです。いつもお読みいただきありがとうございます。

うつだった時、雨の日は好きではありませんでした。体調がよくない日が多かったからです。

からだも冷えて、思考もできず動くこともつらかったので、常にネガティブ思考でした。身も心も冷えきっていました。

そんな方におすすめなのがお風呂です。

お風呂に入ることさえつらいと思います。私もつらかったです。頭を洗って、「シャンプーってしたかな?」と洗ったことすら忘れてしまうほど頭の中が疲れきっていました。

なので、つらいと思いますが、治療として入ってください。無理のない時間で大丈夫です。少しでもからだを温めてあげてください。

私も夜にお風呂に入ると、夜からは少し元気を取り戻し、部屋の片付けなど家事や自分のやりたいことをやれる日がありました。

HSP(ヒートショックプロテイン)入浴法と言うものがあります。

HSP入浴法

構造がおかしくなったタンパク質を、修復して元気にしてくれるHSPです。HSPが増えると、自然治癒力も向上されるそうです。

うつの方は冷えている方が多いですし、薬を服用しているならなおさら、代謝が悪くからだが冷えています。

ぜひ、癒されるからという目的ではなく、治療として入ってください。

整体くららでは、おかま直伝よもぎ蒸しもありますので、よもぎ蒸しで代謝をよくして、体温を自ら作りだせる力をつけるためにもおすすめです。

眠れない、うつうつしている、パニックになってしまうなど、うつ症状でお悩みの方はご相談を受け付けております。どうぞ整体くららにご相談ください。