うつ病と言われると、頭の中の病気とそう思う方が多いのではないでしょうか？私もずっとそう思っていました。
なかなか改善がなかったので、難治うつできっともう治らないとそう思っていました。
病気ととらえず症状ととらえた時天と地がひっくり返りました。
パラダイムシフトですね。
じゃあ症状だったら何が原因？
食べ物？
環境？
こころ？
悩み？
いろいろと要因が出てきました。そして、原因が見つかりました。病気と言われるともう治らないかもしれないと自分が自分を病人にしていました。
あなたの症状は何ですか？
眠れない？
元気がない？
電車でパニックが起きる？
必ずその症状には原因があります。それを解決しないかぎり病気のままの状態なのです。