今日は少し気分も低空飛行でした。思考も同じく。
そんな時、カウンセリングの師匠からのアドバイスは、「お風呂に入る」でした。お風呂に入ると血流もよくなって、気分転換にもなります。冬の寒い日は、体が暖まります。
あと、私の体にはまだまだ「精神薬」が体内に残っています。汗を少しでもかくことで、毒を排出することもできるので、これからの季節は、面倒と思わずにお風呂に入るのがおすすめです。
人間はいつも気分もなみなみしています。バイオリズムが直線な人はいません。女性は特に。そのリズムに抗わず、低空飛行の時は休むのが1番ですね。
何か悩みごとがあれば、人に話してもいいですよね。人は話すことで思考を整理整頓できるので。