便秘には様々な原因があります。
生活習慣、環境の変化
食事のとり方の変化
運動不足
便意の我慢の習慣化など
そして、自律神経の乱れが原因の７割を占めます。
現代はストレス社会と言いますが、戦争が頻繁にあった頃や、戦いの多かった時代はかなりのストレスだったと思います。現代人はストレスに弱くなっているのかもしれませんね。
意識するだけでも、ある程度は精神的に強くはなれると思いますが、何にでも恐れずトライしていくことも必要な時代かもしれません。チャレンジ精神が弱い社会になっているからです。子ども達にも、転ぶ前に手を差し伸べてしまう社会ですよね。私もそうでした。
便秘改善は、ストレスコントロール、概日リズムを意識した生活、腸もみ、呼吸法を取り入れたセルフケアをしていくことをおすすめします。もちろん生活習慣や、食事内容の見直しも必要です。
腸もみ整体では、自律神経支配下にある腸の神経系を腸をゆるめる（腸もみ）ことによって、意識的に副交感神経に切り替え、腸機能が活性、安定するようにコントロールしていきます。
そして、腸もみ整体で直接腸へ刺激を入れることで腸本来のしなやかさを取り戻し、しっかりと排泄できる力（蠕動運動）を取り戻します。
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