2017年頃から学び出し、整体くららでも主軸として活用しています、内海式精神構造分析法による精神分析は、最近では人々に周知されるようになりました。今日、はじめて知ったかたは、創始者である内海聡氏の著書「心の絶対法則」や、ドキュメンタリー映画「内なる海を見つめて」などをみていただければと思います。
内海式精神構造分析では、あなたの病気や問題に対して、原因の根源を探していきます。家系図作成により、今までみようとしなかった深層心理のイメージを深掘りをしていきます。深層心理にこそ、あなたが今まで思ってもみなかった感情や精神性が隠れているからです。
人には必ず深層心理（潜在意識）があり、それを覆い隠すような生き方を繰り返すと、自分に嘘をついている状態にもなります。嘘に嘘が重なりあい、常に偽善的な言動となり、自分自身がよくわからなくなる。その感情を知り、認知のゆがみを知り、ひっくり返したり、やめたり、発想の転換が起きることで、問題は問題ではなくなってきます。
人の執着心は強いですが、精神分析による自己を知るという取り組みにより、今までみえていなかった、感じていなかったところで執着していたものから、少しは離れられるのではないかと実感しています。
精神分析では、10の取り組みを順番におこなっていくのが主流となりました。
1.情報収集
2.とっかかり
3.ジレンマ
4.アダルトチルドレン像（AC像）
5.メタファー
6.フラクタル
7.家系図分析
8.深掘り（謎解き）
9.物語療法
10.目的設定
こちらの動画もご参考に。
内海聡【公式】 YouTubeチャンネル
＜最強教本＞内海式精神分析のコツ★完全実践マニュアル
【氣と精神シリーズ】
https://www.youtube.com/watch?v=-MKtAb1QMj8&list=PL6TNiENVDMQgph1rbtkK10T-ZJNgtwdJy
内海式精神構造分析をおこなうにあたり、一番最初に考えていただきたい、重要な注意点があります。大事な点があります。
それは、そもそもあなたにとって、
・精神分析をやる意味があるか。
・準備が整っているか。
もう少し考えていただくとしたら、
あなたはどうして生きているのか。
生きる意味はあるのか。
どうして病や問題を解決したいのか。
なおったあとの壮大な目的を持っているか。
自分は何者なのかと考えたことはあるか。
私が精神分析を知った当初は、10の取り組みの流れは明確になっていませんでした。精神分析のセミナーに参加しながら、どちらかといえば精神分析から「私は何者なのか」という問いを常に探していたように思います。人のこころとは何かという答えが知りたかった。
うつ病による向精神薬を断薬しはじめた頃から、内海聡医師から、「アイデンティティ」について考えるようにといわれていました。「自分がない」ということが大きな問題点ということは、対話からよく伝わっていました。
自分がなく、自分のこころや自分自身のこともよくわからないから、うつ病や人間関係の問題を招いてしまいました。うつ病を使い、病者という奴隷でいることが都合がよかった。宗教も同様です。
断薬後から「自分とは何者なのか」というのは私にとってとても大きなテーマとしてとらえており、その一環として、その後、内海式精神構造分析法に出会いました。
内海式の占いにより自分のことをもっと知り、私の深層心理とは一体、どこにあるのかを知り、どのような感情があるのかを知り、どれほど多重に重なり合って、からみあっているのかを知り、さまざまな習得した知識から、常にそこから「自分を知る」ことに徹底してきました。どんなに真っ黒い精神や、こころや、感情が出てきたとしても、それに直面してきました。
人はどうしても「自分はよい人間」と思い、よいという視点で精神分析してしまいがちです。ですから、真っ黒い悪魔に向き合う準備ができているかということも重要になってきます。
ですから、10の取り組みの前に、「そもそも精神分析をやる意味があるのか」と考えていただきたい。
逃げずに直面することができれば、あらゆる現実からも目を背けずに逃げることもなくなってきます。日本の病、日本のさまざまな現実問題からも逃げることなく、たたかっていけるのではないでしょうか。
自分に向き合う強さがあれば、被害者意識は今よりは弱く薄くなってくると思います。常に現実は、自分の選択の連続でつくり出されているということを直視できるようになりました。権利を主張しすぎず、自分のおこなう義務を果たしていきたいと思えるようになりました。ですから、政治活動もおこなっております。
己の醜い感情、特にひがみやそねみやねたみや嫉妬心、卑屈な精神などは、人はみたくないと思います。
他にも、
疾病利益
承認欲求
愛着
被害者意識
アダルトチルドレン像（AC）
メタファー
ジレンマ
トラウマ
正当化
反発心
復讐心（隠れ）
依存心
支配欲
嫉妬心
正義心（根源的欲求）
共依存
苦痛の共有（同情）
転写行為
代償行為（身代わり転写行為）
潜在的罪悪感 （カルマ、密教）
自罰行為
自己否定、自己無価値感
疑似虐待（他者に向かう）
性否定
情緒的近親相姦（親や兄弟を好きになる）
バーストラウマ
闇の計画
これだけではなく人のこころとは、さまざまな精神性が働き、生き方考え方に影響を及ぼしています。
あなたはそれをみて感じて、乗り越えたいという意志がありますか。
醜い自分の姿に直面してまで、精神分析をおこないたいと思う強い動機は何ですか？