五行には感情も含まれています。
笑う
歌う
泣く
うなる
怒り
はじめてキネシオロジーのセッションを受けた時、これらの感情を順番に出していったのですが、見事に1つの感情だけ表現することができませんでした。
怒りです。
どうして出せないのか、表現できないのか、そういうことを考えるだけでも、自分の持っている問題に対する根本的な解決に結びついたりもします。
あなたの上手に出せない感情は何ですか？
投稿者: kurara
あなたの生きづらさの原因を根本解決してみませんか？
毎日気がつくと生きづらい。
そう思われる方は多いと思います。でも、仕事や遊びや休暇で、その気持ちをごまかしてしまう。
その思いをこころの奥のほうに押し込んで、なかったことにしてしまう。
私もそうでした。気づくと生きづらいくて、人に合わせる生き方をしてしまったり、やりたくもないことを喜んで引き受けてしまったり、過去の嫌なことをずっと考えてしまい人が嫌いになっていく。
結局は「いい子ちゃん」が原因なのですが、どうしてそうしてしまうのか、どうしていい子ちゃんでいなくてはいけないのか、そこがわかると生きづらいさも解消されていきます。
「見えないおばけ」はとても恐怖ですが、もし、この「おばけ」がなんなのかわかれば、少しは楽になるでしょう。
そして、この「おばけ」の出現場所がわかれば、回避することができ、もっと楽に生きていけます。
わからないから、モヤモヤして生きづらいのです。
あなたの生きづらさの本当の原因を、整体くららのカウンセリングで根本的に解決してみませんか。
カウンセリングの詳細はこちらです。
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腸もみはセルフでもできます♪
向精神薬を断薬して5年。減断薬中はいくつかの禁断症状が出ました。
今、少し残っているのが、呼吸が浅い、耳鳴り、調子が悪い時は目に出てしまう。この３つが特にまだ残っています。
特に呼吸。
減断薬中は呼吸がうまくできず、スプレー式酸素ボンベで対処しました。なんとなく楽になりました。
腸もみは、呼吸をするのに大事な横隔膜も意識してもんでいます。
呼吸が浅いということは、交感神経ばかり働きリラックスできていません。そして、からだ全体に酸素供給する力が鈍ってしまうので、エネルギー代謝も低下して、結果、からだも冷えてしまいます。
向精神薬を服薬中、または減薬中、断薬後と、薬は常に体内に残っています。
飲んでいてもやめて作用し、特に筋肉に影響しますので、腸もみで少しでも緩和できたらと思います。
最近、横隔膜を意識してセルフ腸もみをしたら呼吸がとても楽になりました。ぜひ、多くの方に体験してもらいたいメリットの多い腸もみです。
呼吸法も一緒に取り入れると、かなり楽になり、深く呼吸ができてからだも楽になりますよ。
こころの持ち方で減断薬による禁断症状の出方は変わる！
私が２０１４年、１月「心の病に薬はいらない」という本に出会って、２月から減断薬に取り組んで、３ヶ月で完全断薬しましたが、実は、この本に出会う前の２０１３年４月から減薬を始めていました。
その頃飲んでいた薬です。
サインバルタ（抗うつ薬）
ジェイゾロフト（抗うつ薬）
テトラミド（抗うつ薬）
リボトリール（抗てんかん薬、ベンゾジアゼピン系）
ユーパン（抗不安薬、ベンゾジアゼピン系）
デパス（抗不安薬、ベンゾジアゼピン系）
ツムラ抑肝散加陳皮半夏
ジェイゾロフトは1ヶ月で断薬できましたが、テトラミドが減薬はできましたがうまく断薬できず挫折し、半年ほど減薬は足踏み状態でした。
年が明け「心の病に薬はいらない」という本を知り、この本を教科書として３ヶ月で減断薬できました。
あきらかにこころに変化があったのです。
どんな変化があったかというと、
精神医学がいったいどんな医学なのか、精神医学が私にとっては無意味であり、無意味どころか命の危険があり、廃人、奴隷になってしまうと完全に理解できたからです。
そして、私のうつは医療でも社会でも家族のせいでもない、自分が選んできた結果だと腑に落ちたからです。
２０１３年の春から８ヶ月は、減薬がうまくできませんでしたし、禁断症状にも耐えられず挫折してしまいましたが、「心の病に薬はいらない」という本を読んでからは、こころの変化によって禁断症状は耐えられることができました。
期間が短かったことにもそれは反映されたと思います。
薬が危険でからだに悪いという考えだけでは、向精神薬をやめるということは難しいのかもしれません。からだに悪いものはこの世にはたくさんあります。
悪いと思ってもからだに入れているのが常です。これ以上に強い動機となる思いが必要だと私は思います。
こういうのを経て「自分は本当に愚かだった」と認めたのでしょう。
整体くららでは、こころの問題や精神薬などのご相談受け付けております。