人の悩みはほぼほぼ人が関係する悩みです。
どれだけ他者に振り回されず生きていけるかが鍵ですが、ニーバーの祈りの言葉から、３つのことを大事にしたら今よりは抱えている悩みは小さくなるでしょう。
神よ
変えることのできるものについて
それを変えるだけの
勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては
それを受けいれるだけの
冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、
変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。
私がうつになったのは、イエスとノーをはっきりと言う「勇気」がなかったからです。
そして、その環境や人は変えることができないと理解する「知恵」は持っていませんでした。
変えることができるのは自分だけです。
そして、これらを「冷静」に考えることができませんでした。いつもその苦痛な状況を受け入れることができず、病気を使って意思表示していました。
勇気
冷静さ
識別する知恵
この３つをできるところからでいいので、意識して生活していくといいでしょう。
そのためには「主体性」を持って生きていくことが大事です。
自分は何がしたいのか。何が嫌で何に困っているのか。自分はどうしたいか。どうしたら状況は変わるのか。
自分で考えるしか答えは見つかりません。
考えても行き止まりになってしまう時もあります。人に話してアウトプットすることで、自分がどうしたいのかわかってきます。
どうぞ整体くららにご相談ください。思考の整理をお手伝いします。