今日は内海聡医師の書籍、「断薬のススメ」からの一文を紹介したいと思います。
『昔の人は食べ物が少々悪くても、精神的にしっかりしている人であれば充実した人生を送っています。そもそも健康というのは目的ではありません。健康はあくまでも手段です。人生において自分が成し遂げたい目的のためには、健康な状態でいたほうが良いだけです。健康を目的にしてしまうと、それはただの健康オタクです。医学不要論の基礎の基礎は、健康でいたければ健康になるなということです。健康ばかり追い求めている人は不健康になります。健康という、目的ではない途中の手段でしか過ぎないものに執着しているから健康になれないのです。
からだに良いものを食べ、良い精神状態でいれば、そんなに意識しなくても健康状態でいられます。』
日本ではテレビなどメディアで健康であることを過剰に推し進めるため、サプリやある一つの食品などをおすすめして、それが逆に体調を悪くしてしまうという方がいます。健康を求め過ぎて病気になるようでは元も子もないです。
今、ある程度健康な状態であり、健康を意識するのであれば、いちばんは「何もしない」ことです。
私たちは生きるものとして動物と同じです。野生動物を見るとわかりやすいですが、病院に行くでしょうか？精神科に行くでしょうか？サプリを飲むでしょうか？このサロンさえ意味がないのかもしれません。
そして、ぜひ意識してほしいところは、精神を強くすることです。そうしたらある程度のストレスでしたら、時間の流れと共にそのストレスは消えていくものです。
この書籍には、精神を強くするためにどうしたらよいかも書かれていますので、お読みいただければ幸いです。
