病気でも社会でも何かの悩み事でも、今の現状を変えたい、現状から抜け出したいと思っているのなら、心地のよいものだけを見るのではなく、暗部も見る必要があります。それは、醜さだったり、愚かさだったり、悲しさだったり、自分の隠れたもの、隠れた心と向き合っていかなくては解決は難しいのかもしれません。
私は、うつ病の時は全く自分の暗部のところは見ようとしなかったです。いつも、環境が悪い、家族が悪い、すべてが悪いと、人のせいにばかりしていました。
自分の隠れた部分が見えていなかったので、余計にまわりを見て、人を見て、すべてを評価していたと思います。自分のことは全く評価もせずに。
社会に不満があるのなら、まず、自分は社会にとってどれほどのことをしてきたのか、何をしてきたのか、社会や自然に悪さをしているのが「自分」であるのだと思った時に、行動がついてくると思います。
暗部を見るのは苦痛でしかないです。蓋をあけるのも恐怖です。でも、そこに向き合えた時に初めて、事は動き出すのだと思います。
私たちの腸と腸内細菌が健康に働いているかどうか、目安になるのが日々の便です。
そして、便の状態（便秘なのか、よい便なのか、下痢なのか、形、量、色など）だけでなく、食事内容、睡眠時間、体重、その日の出来事や体調など、ひとことコメントを記入していくことを「トイレレコーディング」というそうです。
体を出入りする「イン」と「アウト」を両方チェックすることで、より一層自分の腸の傾向がわかるようになっていきます。自分の腸がどういう食べ物が好きで、どういう食べ物が嫌いか、腸の機嫌の良し悪しもわかってきます。これを食べると便の出が良いなどもわかってきます。
自分の腸の性格がわかってくるので、便秘や下痢、過敏性腸症候群などにお悩みの方におすすめされています。腸との対話なのでダイエットにも有効といわれています。
私たちの内臓などの働きは、自律神経の働きによって制御されています。そして、腸の働きをコントロールするのは脳ではなく、太陽神経叢（たいようしんけいそう）といわれる自律神経の集合体です。腸は唯一、脳からの命令を受けることなく活動できる臓器なのです。
太陽神経叢はコロナを放つ太陽のような形状をしているので、この名称がついているといわれます。体での場所は腹部上部、「みぞおち」と呼ばれる付近にあります。チャクラでいうと第三チャクラです。この第三チャクラが活発だと、楽しいことや喜びを引き寄せる力が出るそうです。不安や恐れに立ち向かうことができ、自信を持って生きていくこともできるようになります。
現代医学的にも、重要な自律神経の集合体であるとされ、この太陽神経叢の働きが活発になれば、自律神経は正しく機能するともいわれています。
腸もみ整体も、講座に参加して5ヶ月が経ちました。もうしばらく無料で施術していきますので、ご連絡お待ちしております。
意識には、自分で考え行動することができる「顕在意識」と、自覚できない無意識「潜在意識」があります。
海に浮かんだ氷山の図でよく例えられています。
そして、無意識の領域である「潜在意識」が約９割を占めていると言われています。９割も占めているので、自分が「これは好き！」と思っていても実はとても嫌いだったりします。私の場合、「うつ病を早く治したい！」と長い期間思っていましたが、実は「治っては困る！」と潜在意識の中で思っていたんだと思います。というか絶対そうだと確信しました。実際、幼少時に甘えられなかったので、とても甘えたい願望が強かったです。そして、早くにこころが大人になってしまったので、疲れていました。結婚してからも疲れていました。だから、「休んでいたい！」と潜在的に思っていました。
人は嘘つきです。
実際に発した言葉は真実ではないことが多いです。そのことをわかっているだけで、症状に変化が起きるのかもしれません。私はそういうことがわかり始めた時に、うつ病がうつ病ではなくなりました。別に新しい薬で治った訳ではなく、ただ薬を手放しただけです。
自覚できる意識と、無意識の領域が一致している時は何も症状も出ないと思います。自分の感情に素直に生きているので。顕在意識と潜在意識が矛盾してくると病気になっていくんだと思います。自分の気持ちに反した生き方をしているからです。でも矛盾を見つけ出すのは困難な時もあります。潜在意識さんは表には出てこないのです。
自分の中でどんな矛盾が起きているのか、一緒に考えてみませんか。