あなたの症状は何年続いていますか？何年病院に通っていますか？何年薬を飲み続けていますか？
3ヶ月経っても、何も改善がみられないようでしたら、それはアプローチが間違っているのかもしれません。むしろ何か変えたほうがよいでしょう。
医原病という言葉を聞いたことがあるかもしれません。医師による投薬や手術などの医療行為が原因となって起こる病気です。この医原病は日本、世界で一番多い病気です。論文でも認められているそうです。そして、私のうつや躁うつはこの医原病でした。
まずは医療とはいったいなんなのか？医療はどこまで必要なのか？あなた自身で調べてください。そこからが病気や不調改善のスタートであり、自立していくことが結局は医療からも病気からも卒業できる作業なのです。
今日は、内海聡医師の著書「断薬のススメ」をご紹介させていただきます。
私たちは病気になった時、病名や症状に気を取られ、どうしてその症状が出ているのか理由を探すことをおろそかにしてしまいます。そして、もし仮に理由や原因を探したとしても、ストレスが原因、あの時の人間関係が原因と間違った方向に原因を探しにいってしまい、自分の精神や、自分の人生の問題、家族の問題、幼少の環境などには目を向けなくなります。
根本の原因は自分の内にあるのです。
この「断薬のススメ」の中では、多くの方の体験レポートが掲載されています。
うつ、幻覚や幻聴がおきる、精神不安、認知障害、全身が痙攣する、頭がぼーっとする、うつ、不眠、疲労感、乾燥や赤み、かゆみ、分泌物の漏出、喘息発作、頭のかゆみ、鼻の両方の赤み、体重の急増、生理不順、花粉症による咳、肋間神経痛、左頸部の腫れ、悪心や倦怠感、水を飲むのも痛いほどの口内炎、寝るだけで起こる目眩、食物アレルギー、頭皮に血膿が流れる。
体験者に共通することは、今までの治療、医療、薬に対する考え方が変わり、自分の考え方や思考、発想が逆転したということです。
発想の逆転、考え方が今までと真逆になる、ひっくり返るというのは、病気や症状の改善、回復にはとても重要なことなのです。ぜひ、書籍をお読みいただき、発想が逆転することができますように。
免疫の基礎動画。4回シリーズ。とてもわかりやすい動画でした。
免疫は重層防御。
免疫＝抗体ではない。
皮膚や粘膜を強くするのも大事で、熱やくしゃみや鼻水なども大事な免疫！熱をさげてしまうのが解熱薬や風邪薬であり、せっかく防御として働いて熱を出しているのに、逆に問題が起きてしまいます。
私たち人間のからだは高尚、高機能なつくりをしています。傷ができても治ってしまうように。精神でもからだでも、自分の治癒力を信じて対処することが本当は大事なのです。
風邪をひく（4回目の動画の内容です）
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風邪薬・解熱薬を飲む（楽になりたいから）
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熱が下がる
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免疫が下がる
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多国籍連合軍（熱、粘液、免疫細胞）としてたたかってくれない
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免疫細胞だけが５倍、10倍も頑張るはめになる
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免疫細胞が頑張りすぎてしまう
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サイトカインストーム（免疫暴走）が誘発されてしまう
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風邪には特効薬はない！（自分の免疫が大事！）
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結果
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水分、塩分をとって、汗をかいて、寝てろ！
今日は、子どもを生きればおとなになれるー「インナーアダルト」の育て方の書籍の一文を紹介したいと思います。まえがきにはこのように書かれていました。
AC（アダルトチルドレン）は、きちんと「子どもを生きる」ことができなかったのです。愛され関心を注いでもらいながら、自分の感情をありのまま受けとめ、自分に必要なことを周囲に要求する、という練習が、子ども時代にできませんでした。ごく小さい頃から手探り状態で、しっかりしたおとなのように振る舞わなければならなかったのです。そのために、自分の感情、自分ののぞみを、引き出し深くしまいこんでしまいました。ですから、自分をいうものがつかめません。
簡単にいえば、「子どもらしく生きてこられなかった」と言えます。
おとなにならざるを得なかった人はたくさんいます。私も早くに母子家庭となったので、母親を困らせたくないという思いから、わがままを言えず、言わず、いろんな感情は心の奥のほうにしまい込んできました。いつしか、それは習慣化され、感情をしまい、自分の本当に感じていることは、言葉に出せなくなっていたのです。
だから、いろんな場面で心は動き、自分の意見はあるはずなのに、それがどんな感情なのかもわからず、自分自身もわからず、何をどうやって改善していけばいいのかもわからず、溜め込み溜め込み、うつになっていったと思います。
うつやあらゆる病気をよくしたいのなら、自分自身の幼少時を振り返ること、どんな感情を出さなくなってしまったのか、何を伝えれなかったのか、何を演じてきたのか、何を転じてきたのか、自分自身を見ていく必要があります。
そうやっていろんな自分を知ることで、はじめて本当のおとなを生きることができ、自立し、思考が変化し、結果、不調がよくなっていくのです。
