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私が２０１４年、１月「心の病に薬はいらない」という本に出会って、２月から減断薬に取り組んで、３ヶ月で完全断薬しましたが、実は、この本に出会う前の２０１３年４月から減薬を始めていました。

　
その頃飲んでいた薬です。
　

サインバルタ（抗うつ薬）
ジェイゾロフト（抗うつ薬）
テトラミド（抗うつ薬）
リボトリール（抗てんかん薬、ベンゾジアゼピン系）
ユーパン（抗不安薬、ベンゾジアゼピン系）
デパス（抗不安薬、ベンゾジアゼピン系）
ツムラ抑肝散加陳皮半夏

　
ジェイゾロフトは1ヶ月で断薬できましたが、テトラミドが減薬はできましたがうまく断薬できず挫折し、半年ほど減薬は足踏み状態でした。
　
年が明け「心の病に薬はいらない」という本を知り、この本を教科書として３ヶ月で減断薬できました。
　
あきらかにこころに変化があったのです。
　

どんな変化があったかというと、

精神医学がいったいどんな医学なのか、精神医学が私にとっては無意味であり、無意味どころか命の危険があり、廃人、奴隷になってしまうと完全に理解できたからです。
　

そして、私のうつは医療でも社会でも家族のせいでもない、自分が選んできた結果だと腑に落ちたからです。

　
２０１３年の春から８ヶ月は、減薬がうまくできませんでしたし、禁断症状にも耐えられず挫折してしまいましたが、「心の病に薬はいらない」という本を読んでからは、こころの変化によって禁断症状は耐えられることができました。

期間が短かったことにもそれは反映されたと思います。
　
薬が危険でからだに悪いという考えだけでは、向精神薬をやめるということは難しいのかもしれません。からだに悪いものはこの世にはたくさんあります。

悪いと思ってもからだに入れているのが常です。これ以上に強い動機となる思いが必要だと私は思います。
　
こういうのを経て「自分は本当に愚かだった」と認めたのでしょう。

整体くららでは、こころの問題や精神薬などのご相談受け付けております。

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向精神薬を10年服用していて、あきらかに感情に作用しているのがよくわかりました。

特に私はイライラが強く出て、怒りをうまく出すことができなかったので、いつも溜め込むばかりでした。あとは悲しい、寂しい、恐怖、孤独感から、必要以上に涙が出ていました。
　

向精神薬を服用していて、調子がよくてうつが治ったなどと思ったことは、一度もありませんでした。

精神をよくするための薬という目的で医療は使用しているのに、どうしてこんなことがおきるのでしょうか。
　

精神医学の目的を知れば答えはとてもシンプルでした。

　
そして、精神薬では精神は強くはならないしよくもならない。

　
わたしの不快な感情や、無気力な症状は悪化していくばかりでした。
　
断薬後は、自分の精神を自分で面倒をみていかなければいけません。その覚悟がなければ、また何かのきっかけで薬などに逃げてしまいます。減断薬前、減薬中に考えなければいけない大事なことです。

私は、断薬後にそのことに気づけませんでした。

なんとなくな流れの中、断薬して2年ほど経ってから、運良く心のサポートをしてくださる医師やカウンセラーに出会えたので、今、自分の根本の問題をクリアして、早く社会復帰できました。

でも、もう少し早くに気づけていたら、もっともっと早く心が自立できていたと思います。
　
1番は減断薬も心の問題解決も、自分ですべてできればいいのですが、難しいと感じた時は相談に応じてくださる医師やカウンセラーはいます。

私も特に心の問題の相談を受け付けておりますので、ご連絡ください。