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それは、

自分を知ること

自分のことは自分が１番よく知っているなんて言いますが、１番わかっていないのも自分です。

私も自分の生まれ持ったタイプや性質、育ってきた環境によって作られた思いグセなど、自分の本質的な部分は全くわかっていなかったのです。

わかっていないので、本来の自分の性質からおもいっきりそれた生き方をしていたことに、やっと４０歳過ぎてから知りました。

自分の本質、性質を知って思ったことは「それじゃあ、うつになるよね、それじゃあ、息苦しいよね」って腑に落ちました。

私はもともと自由人で、人に合わせるのが苦手で、旅人のような人間です。家庭向きではないですし、人の言うことを聞いて動くのが苦痛です。

コントロールがとても嫌いなのです。

そして、イエスとノーをはっきり言うこともとても苦手です。

それを知ってからは主体的に生きるようにしました。頑張ってイエスとノーを言うようにしました。

あなたはどうですか？
自分のことを本当にわかっていますか？

自分のことを知るには、人と会話することで自分の思考グセを知ったり、占いなどを通して自分を知ることもできます。他者から「私ってどんな人間？」ってシェアしてもらうのもよいです。

なんでも活用して自分を知ってください。

そして、自分のタイプがわかってきたら対処する方法を探してください。

整体くららでもあなたの性格、性質を、ホロスコープを通してお伝えしています。どうぞご利用くださいね。

人の悩みはほぼほぼ人が関係する悩みです。

どれだけ他者に振り回されず生きていけるかが鍵ですが、ニーバーの祈りの言葉から、３つのことを大事にしたら今よりは抱えている悩みは小さくなるでしょう。

ニーバーの祈り

神よ
変えることのできるものについて
それを変えるだけの
勇気をわれらに与えたまえ。

変えることのできないものについては
それを受けいれるだけの
冷静さを与えたまえ。

そして、
変えることのできるものと、
変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。

私がうつになったのは、イエスとノーをはっきりと言う「勇気」がなかったからです。

そして、その環境や人は変えることができないと理解する「知恵」は持っていませんでした。

変えることができるのは自分だけです。

そして、これらを「冷静」に考えることができませんでした。いつもその苦痛な状況を受け入れることができず、病気を使って意思表示していました。

勇気
冷静さ
識別する知恵

この３つをできるところからでいいので、意識して生活していくといいでしょう。

そのためには「主体性」を持って生きていくことが大事です。

自分は何がしたいのか。何が嫌で何に困っているのか。自分はどうしたいか。どうしたら状況は変わるのか。

自分で考えるしか答えは見つかりません。

考えても行き止まりになってしまう時もあります。人に話してアウトプットすることで、自分がどうしたいのかわかってきます。

どうぞ整体くららにご相談ください。思考の整理をお手伝いします。