一度、生きづらさから現実逃避したくて、ベランダから脱走をしたことがあります。
決して飛び降りた訳ではありません！
この、脱走劇、失敗しました！そして見事に骨が折れました！骨が出ました！開放骨折というやつです。この年は無茶なことをあれこれしてしまい、精神科の閉鎖病棟にもお世話になりました。
あの時、病院側はやっぱり薬物療法でした。私のこころと向き合ってくださる方は、いませんでした。1番は私が私のこころと向き合わなければいけないのですが、それをサポートしてくださる方は、あの当時はいませんでした。
でも、今、私のように何か生きづらくて、でもわからなくて、どうしていいかわからないあなたのサポートは、今の私にはできます。
どうかこれ以上、こころとからだが壊れてしまわないうちに、整体くららにお越しください。整体とカウンセリングで、サポートします。
ラインからの予約も受付可能です。
「予約をお願いします」とメッセージしていただければ、折り返しご連絡いたします。
ID : @ccl6491t
うつ病と診断される前、多くの症状を抱えていました。
微熱、心臓の痛み、動機、頭痛、胃痛、関節痛、喉の痛み、喉の違和感、子宮のあたりの痛み、子宮からの出血、耳鳴り、耳の痛み風邪を年に何回もひく、慢性疲労、食欲不振、花粉症、ほてり、睡眠障害、無気力など。
つらい症状を何年も過ごしてきました。病院であらゆる検査をしていただきましたが、何も異常が見つかりませんでした。
お医者さまからも「もうこれ以上は何もすることがありません」と言われ途方にくれてしまい、他に思い当たる病院もなく、私のような症状の人が行ってもいいのか、かなり迷いましたが、心療内科を受診しました。
そこで薬を処方され、日に日に体が思うように、動かなくなってしまいました。10年間、薬漬けでした。私の多くの症状は、いわゆる「自律神経失調症」
多くの症状が出ている時に薬で解決するという考えではなく、根本的に解決する方法を探せばよかったなと常々思います。後悔してます。こころとからだからのアプローチする方法など、あの時は少しも考えませんでしたし、知らなかったですし、望んでもいなかったのです。
でも、今、自律神経失調症でつらい症状を抱えておられる方がいたら「私はこういうことをして改善したよ」と伝えたいのです。
整体でからだを整えることは可能ですし、こころもカウンセリングで整えることができます。でも私だけでは不可能です。
こころはあなたのものだからです。
からだもあなたのものだからです。
そして、こころとからだは繋がっているからです。
「心身一如」
もし、つらい症状で悩んでいるのでしたら一緒に取り組んでみませんか？
家族でも子どもでも、友人、知人でも、会話している時、「沈黙」を大事にしていますか？
私は以前、沈黙は恐怖でした。幼少時に何かあったのかもしれません。だから誰かと会話している時に、一生懸命、沈黙を作らないように頑張っていました。頑張って話をしていたんです。これは結構疲れます。話が途切れないように頑張っていました。
最近、「禅カウンセリング」という講座に参加してきました。
「静寂の中から気づきが得られる。」とても勉強になりました。
人は、話が止まっても頭の中ではいろいろと考えています。というか、話が止まった時にこそ、頭の中はフル回転するのかもしれません。
親と子どもの会話をイメージしてください。かなり親が一方的に話す家庭が多いと思います。親のほうが人生経験も豊富なので、いろいろとアドバイスしたり、いろいろと話したくなります。そこをぐっとこらえて聞く側に立つと、子どもは、自分で自分の答えを見つけたりもします。家族、夫婦でも同じです。悩みや話をしてきたらまずは、「聞く」ことを大事にするといいですね。そして、すぐにアドバイスを求めるのではなく、「考える」ことも大事にしたいですね。
私はこれをするようにしてから、賢くなったと思います。（自分で言うのも恥ずかしいのですが。）いかに普段考えることをしてこなかったのかとよく思います。
ラインからの予約もお待ちしております。
今日は少し気分も低空飛行でした。思考も同じく。
そんな時、カウンセリングの師匠からのアドバイスは、「お風呂に入る」でした。お風呂に入ると血流もよくなって、気分転換にもなります。冬の寒い日は、体が暖まります。
あと、私の体にはまだまだ「精神薬」が体内に残っています。汗を少しでもかくことで、毒を排出することもできるので、これからの季節は、面倒と思わずにお風呂に入るのがおすすめです。
人間はいつも気分もなみなみしています。バイオリズムが直線な人はいません。女性は特に。そのリズムに抗わず、低空飛行の時は休むのが1番ですね。
何か悩みごとがあれば、人に話してもいいですよね。人は話すことで思考を整理整頓できるので。