投稿者: kurara

トラウマは、すべての人間が大なり小なり抱えておられると思います。私もどちらかと言えば大きなトラウマを持っていますが、最近は小さくなってきています。

それは大きな目標、夢があるからです。

私の身近には、私よりももっとつらい経験をされた方がいます。きっとかなりの大きなトラウマを抱えていると思います。しかし、トラウマだとは思っていません。

いつも楽しく笑顔で、家族のために一生懸命で、過去の出来事も笑って語ってくれます。

トラウマをトラウマだと思っていない。

つらい経験をされた方でも、病んでしまうタイプと明るく元気でいるタイプとどのような違いがあるのでしょうか？

私は、大きな目標、夢や希望を持っている方は過去をあまり引きずらずに、過去を振り返らず前を向いて歩んでいると感じました。

この時代にこの日本、この社会で大きな夢や目標を持って生きていくのは困難かもしれません。

それでも、みなさんになるべく大きな目標を持って生きてほしいと思っています。

最初は小さなことからでもいいのです。少しずつ成功体験を繰り返して自信をつけて、そうしているうちにもっと大きなやりたいことが目標になってくると思います。

特に若い世代の方には届かないくらいの目標を持っていきいきとしてほしいです。そのために、私たち大人がこの社会を少しでも元気にしていくことができたらと思います。

トラウマなどでうつになった方で、それでも変わりたいと思っておられる方は整体くららにご相談ください。

あなたが変わりたいと本当に願えば、からだからのアプローチでもこころからのアプローチでも必ず変れます。

子育てに役立つ動画を紹介します。

（設定画面から字幕を日本語に変えられます。）

子どもが、自己効力感を持てるよう子育てすることが大事なのですが、自己効力感とは、簡単に言えば

自分には達成できる
乗り越えられるという
自信です。

自分の可能性を認知することです。

自己効力感が高いと、トラブルなどおきても対処して乗り越えていくことができ、何にでもチャレンジしていきますが、自己効力感が低いと自分には無理とあきらめ、そもそも最初から何かにトライするモチベーションも低く、チャレンジする気持ちも出ない状態です。

子どもが自分に自信を持てるよう私たち親は、

愛情と家事を

させることが大切であると、この動画では言われています。

家事は、子どもを能動的にさせます。率先して何かに気づくようになります。組織やグループではとても大事なことです。誰かの役にたてるよう考えるのです。

自分の頭で考え、計画し、決断し、実行し、望み、対処し、試行錯誤し、夢を抱き人生経験を積まなくてはなりません。

すべて自力です。

手助けのしすぎ、過保護では何も学べないのです。

失敗から多くのことを学び、成功体験を増やしていき自分に自信がついていく。

親はそれを見守っていけるようにしたいですね。我が子はかわいいので少し難しい時もありますが…..

私もうつの症状は、人に言われるまでは単なる「病気」と、とらえていました。

でも、違いました。

自分の感情がうつという「症状」を出していたのです。

私は幼少時から甘えることがあまりできず、いつも頑張っていました。

頑張ることが当たり前でしたので、我慢する、わがままを言わない、親には反抗しない、聞き分けのいい子だったと思います。

子どもは本当はわがままで甘えん坊です。

それが親には出せなかった。

だから、結婚してから我慢、いい子、反発しない聞き分けのいい子を同じようにしていました。

本当は甘えたかったのです。
もう頑張るのは疲れていたのです。

そして、うつ病によって願望をとげました。甘えられる環境、頑張らなくてもよい環境を自分で作ったのです。

あなたが何かの病気や症状でつらい思いをしていたら、隠している、気づいていない感情に気づくことをおすすめします。

人は感情を隠します。

すぐに見つからないかもしれませんが、でも、すぐに見つかるかもしれません。私はすぐに見つけることができました。そして、その感情は手放しました。

自立することを選びました。

もう、本当にうつはつらかったからです。薬による作用がつらかったのです。本当に早く自分の思うように動きたかった。

あなたの隠している感情は何ですか？

もし、からだの改善を望んでいるのなら勇気を出して感情に気づいてください。うつや精神薬などのご相談も受け付けております。