カテゴリー: 精神医療・精神薬・うつ病

私は整体とカウンセリングを通して、とても大事にしていることがあります。
それは「自立する」ということです。

私は、幼少時、あまり親に甘えることができなかったので、早くに自立して大人ぶっていたと思います。小学、中学生の頃、甘えている人を見るのがとても嫌いでした。本当は甘えたいのに。そして、社会人になった時、やっと甘えられる人と出会いました。今の夫です。夫は甘えてくることが全く苦ではなかったようです。お互いの周波数が合致したのでしょう。お互いに心地よく、私は日に日に甘えが強くなり、とうとう何もしなくてもよい状態になりました。うつ病という病名をもらうことで。

うつ病と診断されてからは、わがままの言いたい放題だったと思います。あまり覚えていませんが。幼児退行していったということはよくわかります。本当に早くの自立で疲れきっていたのです。でも、結局は安心できる場は見つかることなく、うつ病を使って甘え、わがままを言って表現していたと思います。

自立のじの字など全くない結婚生活でした。今、振り返ると本当に恥ずかしいです。自分の食事や身の回りのことさえできない人間になっていました。病人だから甘えていいのだと、本当に愚かなことを考えていました。

そもそも、自立していれば病気になっていなかったと思います。「甘えたい」という思いが強過ぎて、うつ病になっていったのだと思います。今の時代、アダルトチルドレンは多いです。幼少時に甘えられなかった人はたくさんおられます。私は今の子どもたちは、ますます私のように無償の愛を受け取ってないのでは感じています。とても心配です。簡単に精神疾患名をつけられてしまう時代だからです。簡単に精神薬が投薬されてしまう時代だからです。

しっかりと自分がアダルトチルドレンだと認識し、常に自立を意識していないと依存の強い大人になってしまいます。「自立」というキーワードはこれからの時代、とても重要ではないでしょうか。

自分が何がしたいのか、何になりたいのか、どうしたいのか、しっかりと自分の頭で考えられる人であって欲しいのです。１つも調べることなく、何でもかんでも人に尋ねて、考えることをやめてしまっている方が多いのです。

例えば、「牛乳は体に悪いのですか？」と聞いてくる方がおられますが、まず、牛乳とはどういうものなのか成分なり、歴史なり、調べるとよいでしょう。調べると、いいのか悪いのかくらいはわかってきます。自分の基準でいいのです。人それぞれ意見が違って当たり前なのです。

今の時代、調べたら様々な情報が得られます。便利なツールがあるのにそれをしない。めんどくさいことを他人任せにして楽をして情報を得る。自立とは一体どういうことなのかよく考えて欲しいのです。

今、あなたは誰のために生きていますか？
自分のために生きていますか？

人に迷惑をかけないようにしなさい。
人の為になることをしなさい。
自分より他者を大切にしなさい。

まだまだ考えれば色々な言葉が出てきますが、これで本当に幸せになれるのでしょうか。自分軸がしっかりしていない状態ではフラフラしてしまい、少しの風で倒れてしまいます。他者を大事にしすぎると自分の生き方からそれてしまい、病気になってしまいます。

人に迷惑をかけてもいいのではないでしょうか。
自分の為に生きてもいいのではないでしょうか。
他者より自分を大切にしてもいいと思います。

そもそも周りの健康な人は、そうしているのです。自分らしく、自分のしたいように、わがままに生きているのです。それでいいのです。自分軸がしっかりしていた方がいいと私は思います。

自分の人生なので、自分らしく、生きてください。自分の意見を大事にしてください。そうしたら病院などもいらなくなるし、このような整体師もいらない時代が来るのかもしれません。すべてはあなたの意識次第なのです。

以前にも書きましたが、この世は陰陽で成り立っています。１つの形が絶妙なバランスでよい状態を保っているように思えます。夫婦、親子、知人、友人、家族、会社、組織、など。

そして、幼少時からの環境によって、自分がいつも悪いんだと思ってしまう方もおられます。自分さえ我慢すればいい、叱られるから自分は悪い子なんだ、何か悪いことをしてしまった、親が不機嫌で気にかけてくれないので、何か悪いことをしてしまったと思う方は山のようにおられます。

自分が悪いと思ってしまうと、その人の周りには「あなたが悪いよね」と人のせいにする人が集まってしまいます。この世は常に陰陽だからです。

でも、そもそも、あなたは悪いことをしたのでしょうか？

本当に悪いことをしたのなら、しっかりと謝る必要がありますが、自動的に謝っていないでしょうか。１つ１つの場面で「これって本当に自分が悪いのかな」と冷静に考えてみてください。きっと100％自分は悪くはないことに気づかれると思います。

今まであまり深く考えないで、多くのことを謝って解決してきてしまったと思います。自分が謝ることが、1番その場が丸く収まると思ったかもしれません。謝ることが簡単だったからかもしれません。理由はそれぞれ違いますが、謝ることばかりしていると、周囲の人はあなたの価値を低くし、また何かあるとあなたのせいにするという型ができてしまいます。

自分が悪いんだと自動的に思う人がいれば、他者が悪いんだと生まれ持った性質を表現する方もおられるのです。そうしようとして意識してするのではなく、自然と出てしまう反応なのです。幼少時の環境が大きいので、どちらにしてもこのような行動を取ってしまうのは仕方のないことなのです。

では、どうしたらいいのでしょうか？

どちらにしても、生きづらさを感じていると思われます。まずは、自分がどういうタイプなのか気づくこと、そして、もし必要以上に謝ってしまう癖があるのなら、先ほども述べたとおり、「これは本当に私が全て悪いのだろうか」と意識して冷静に考えるといいでしょう。

自分の目の前で起きていることは、潜在意識のもとで自分が作っています。それほど自分が悪くなくても、悪いと思ってその世界を自分で作り出しているのです。もう少し自分の意見を大事にして、相手にも非があると認めてしまえば、生きづらさも解消されるのかもしれません。

要はいい子ちゃんをやめればいいことなのです。いい子ちゃん過ぎると病んでしまうからです。

今出ている症状は、身体から軌道修正のお知らせが届いている状態なのかなと、最近そう思います。

私たちは、少しよろついたりしても、すぐ身体を立て直すことができます。もし、立て直すことが瞬時にできず転んでしまっても、また、起き上がることができるのではないでしょうか。

私たち人間は、自分自身の軌道修正が自分でできるのです。
軌道修正ができるように、自然治癒力が備わっているのです。

薬をすぐ手に取ることは簡単です。この日本では簡単にできてしまいます。より取り見取りで、選びたい放題なのです。

身体の声に耳を傾けるか、それともその声を聞かず、自分で軌道修正するのが面倒で薬に手を伸ばしてしまうのか、それぞれ選択は自由です。結果に責任を持てれば自由なのです。私は簡単に手に入る薬に手を伸ばし、症状だけが消えればそれでいいと甘い考えをして薬を飲み、そして失敗した、ただそれだけの経験論ですが、本当に後悔の１０年でした。