私たちの腸と腸内細菌が健康に働いているかどうか、目安になるのが日々の便です。
そして、便の状態（便秘なのか、よい便なのか、下痢なのか、形、量、色など）だけでなく、食事内容、睡眠時間、体重、その日の出来事や体調など、ひとことコメントを記入していくことを「トイレレコーディング」というそうです。
体を出入りする「イン」と「アウト」を両方チェックすることで、より一層自分の腸の傾向がわかるようになっていきます。自分の腸がどういう食べ物が好きで、どういう食べ物が嫌いか、腸の機嫌の良し悪しもわかってきます。これを食べると便の出が良いなどもわかってきます。
自分の腸の性格がわかってくるので、便秘や下痢、過敏性腸症候群などにお悩みの方におすすめされています。腸との対話なのでダイエットにも有効といわれています。
私たちの内臓などの働きは、自律神経の働きによって制御されています。そして、腸の働きをコントロールするのは脳ではなく、太陽神経叢（たいようしんけいそう）といわれる自律神経の集合体です。腸は唯一、脳からの命令を受けることなく活動できる臓器なのです。
太陽神経叢はコロナを放つ太陽のような形状をしているので、この名称がついているといわれます。体での場所は腹部上部、「みぞおち」と呼ばれる付近にあります。チャクラでいうと第三チャクラです。この第三チャクラが活発だと、楽しいことや喜びを引き寄せる力が出るそうです。不安や恐れに立ち向かうことができ、自信を持って生きていくこともできるようになります。
現代医学的にも、重要な自律神経の集合体であるとされ、この太陽神経叢の働きが活発になれば、自律神経は正しく機能するともいわれています。
腸もみ整体も、講座に参加して5ヶ月が経ちました。もうしばらく無料で施術していきますので、ご連絡お待ちしております。
意識には、自分で考え行動することができる「顕在意識」と、自覚できない無意識「潜在意識」があります。
海に浮かんだ氷山の図でよく例えられています。
そして、無意識の領域である「潜在意識」が約９割を占めていると言われています。９割も占めているので、自分が「これは好き！」と思っていても実はとても嫌いだったりします。私の場合、「うつ病を早く治したい！」と長い期間思っていましたが、実は「治っては困る！」と潜在意識の中で思っていたんだと思います。というか絶対そうだと確信しました。実際、幼少時に甘えられなかったので、とても甘えたい願望が強かったです。そして、早くにこころが大人になってしまったので、疲れていました。結婚してからも疲れていました。だから、「休んでいたい！」と潜在的に思っていました。
人は嘘つきです。
実際に発した言葉は真実ではないことが多いです。そのことをわかっているだけで、症状に変化が起きるのかもしれません。私はそういうことがわかり始めた時に、うつ病がうつ病ではなくなりました。別に新しい薬で治った訳ではなく、ただ薬を手放しただけです。
自覚できる意識と、無意識の領域が一致している時は何も症状も出ないと思います。自分の感情に素直に生きているので。顕在意識と潜在意識が矛盾してくると病気になっていくんだと思います。自分の気持ちに反した生き方をしているからです。でも矛盾を見つけ出すのは困難な時もあります。潜在意識さんは表には出てこないのです。
自分の中でどんな矛盾が起きているのか、一緒に考えてみませんか。
あなたは自分がどういう人間なのかわかっていますか？少し前まで私は自分がどういう人間なのか、全くわかっていませんでした。だからうつ病にもなっていたと思います。自分がどういうタイプで、どういう性格で、どんなことに反応し、どんな思いグセがあるのかがわかれば、対処する方法がわかります。だから自分をまずは知ることが大切なのです。
自分を知ることは何でもいいのです。誰かに「私ってどんな人間だと思う？」と聞いてシェアしてもらってもいいですし、占いでも自分がどんなタイプなのかじゅうぶんわかります。人と会話するだけでも自分が見えてきます。他者は鏡なので。
アイデンティティを持つことはとても重要です。自分軸がしっかりしないと、周りの流れに流されてしまうからです。自分という軸をしっかり持つことで、振り回されることはなく、自分がしっかりあるからこそ、人の目も気にすることがなくなります。すべての人に理解されようとしなくて済みます。理解者はそんなにたくさんいなくてもいいのではないでしょうか。結局自分も誰かを完全に理解することは不可能なのですから。自分が1番の理解者になればいいと思います。
整体くららでは、あなたの思いグセ、あなたは何を連鎖してきたのか、あなたはそもそもどういう人間なのか、知ることのできるカウンセリングを行なっています。