ブログ | 整体くらら

289月

困っている状況を改善したい時は

今、何かしら困っている状況だとしたら、その状況を人のせいにしていませんか？私もうつの時、自分が悪いとは一度も考えてはいませんでした。

社会のせい、学校のせい、環境のせい、育った環境のせい、家族のせい、病気のせい。いつも自分を正当化するために、必死だったんだと思います。人はみな自分が可愛いから。

最近、何人かの治療家が、口を揃えて言われることは、被害者意識の強い方は、症状が改善していかない。病気に限らず多くの問題は、この「被害者意識」という状態が問題を長引かせている１つの要因です。

いじめなどでひきこもりになり、そのまま精神科に行くようになり精神薬を飲んでしまう。そういうきっかけはあったと思います。それでも、いじめにあっても、たくましく学校に行く子どもを私は知っています。行かない選択をどうしてしたのか。どうして問題があったのに、そこは見ずに薬を飲んでしまったのか。

カウンセリングで丁寧に紐解いていけば根本の原因が見つかります。原因が見つかると、この「被害者意識」が手放せます。すべては、自分が作り出していた状況だったと気づくからです。

もし、今、何かしら困っている状態で、行き詰まっていましたら、一緒に根本の原因を探してみませんか。

269月09/26/2019

By kurara

薬を飲んでいる方に最初に取り組んでほしいこと

薬を服用している方に、ぜひ、取り組んでほしいことがあります。ネット環境が整っていたら今すぐにできます。それは、飲んでいる薬の添付文書を確認すること。

こちらで確認できます
↓
医療用医薬品情報検索　

添付文書は、クリニックや薬局からもらうことはないからです。添付文書はとても詳しく薬について書かれています。例えば、私が長い間飲んでいたパキシル。

パキシルの添付文書

私も10年間、全く自分の飲んでいる薬の添付文書は、見たことがありませんでした。添付文書という存在を知らなかったのです。パキシルの添付文書を見てびっくりしたのと同時に、唖然としてしまいました。パキシルの添付文書に書かれてあることを簡単にまとめると、

劇薬（パキシルは右側にレッドタグがついています）
プラセボ対照試験において有効性が確認できなかった。
自殺に関するリスク（自殺念慮、自殺企図）が増加するとの報告がある。
重大な副作用の箇所を見ると副作用オンパレード。

パキシルは海外では訴訟がたくさんおきています。

この添付文書を見て、「こんな薬を飲んでいたのか」「これでは死にたくなるのも当然だ」

そして、「この薬では私のうつは治らない」そう確信しました。

なんで、治りもしない薬を10年間も飲んでしまったのだろう。10年間、治っている、改善されているという実感が全くありませんでした。あまりにも医療、医師を信じすぎてしまった。自分の頭でしっかりと調べ、考えることをせず、他者に答えをもらうことばかりで、自分で自分のことを面倒を見ることをおろそかにしてしまった。これは自分が責任逃れしているだけでした。

ぜひ、簡単な作業なので薬の添付文書を調べてください。今、抱えている精神疾患を改善するために1番大切なことは、精神医学や心理学が一体なんなのかという完全な知識で、それを知った後導かれる自覚と発想の逆転です。

まずは、少しずつでいいので精神医学、医療、薬の知識を調べていきましょう。（薬が危険だと思ってすぐに一気断薬はしないでください。）

わからない部分がありましたら整体くららにご相談ください。

向精神薬に関するおすすめの書籍です。