今日は少し気分も低空飛行でした。思考も同じく。
そんな時、カウンセリングの師匠からのアドバイスは、「お風呂に入る」でした。お風呂に入ると血流もよくなって、気分転換にもなります。冬の寒い日は、体が暖まります。
あと、私の体にはまだまだ「精神薬」が体内に残っています。汗を少しでもかくことで、毒を排出することもできるので、これからの季節は、面倒と思わずにお風呂に入るのがおすすめです。
人間はいつも気分もなみなみしています。バイオリズムが直線な人はいません。女性は特に。そのリズムに抗わず、低空飛行の時は休むのが1番ですね。
何か悩みごとがあれば、人に話してもいいですよね。人は話すことで思考を整理整頓できるので。
私はとても自己肯定感が低かったです。学生時代はそんなことは一ミリも考えたことはありませんでした。いつ頃からなのか、「自分には何の取り柄もない」「生きている価値もない」と自分が自分を少しずつ低めていってしまいました。
幼少時に褒められた記憶もないので、当たり前の現象なのかもしれません。大人になってからは、社会にも少しずつ接点を持たなくなってしまったので、余計に何の役にも立てていない自分がいて、とてもつらかったです。
でも、別に拘束されていたのでもないので、その状況は自分が作っていました。人に「価値のない人間だ」と言われた訳でもないので、全て自分が作ってきた世界でした。
何も行動しなかったのです。不平不満を述べて、ずっと同じ場所にいました。「私になんかできるわけがない」と自分で自分の限度にラインを引いて、自分の価値を低めて、自己評価していました。
すべて自分次第なのです。本当は何でもできるし、目標に到達できないとしても、目標に向かうことは可能なのです。自分の1番の味方は自分なので、どうか自分の価値を認めてください。そして、どうして自分の価値を低めているのか、話していくと根本が必ず見えてきます。それがわかるだけで、私はとても楽になりました。対処することができるからです。自尊心を低めることなく前に進むこともできます。
ラインからの予約もお待ちしています。
ある病気になって治療をしていて、何かおかしいと気づき、別の治療方法を探して治療に対する考え方が真逆になった時、改善されていく方がおられます。
私も10年間うつ病、躁うつ病、自律神経失調症を薬で治そうと一生懸命でした。
新薬が出てはそれを試し、合わなければまた変えて、どんどん動けなくなっていった。頭の回転も悪くなり、思考の働きも悪くなっていった。何もできなくなっていく自分が、ただただ悲しかった。みじめだった。残念だった。
私のうつ病が治ったのは、思考と認識の完全逆転が起きたからです。私のうつ病は薬では治せないとわかったからです。私は自分の問題を放棄して考えたくなくて病んでいきました。
問題の解決は早い段階がいいと私は思います。延ばせばややこしくなるだけです。問題も大きくなってしまいます。乗り越える力もかなり必要となります。
今、何か問題を抱えているのなら、まずは全ての考えと知識が間違っていたのだと思えるかが鍵です。
整体くららの整体の手技は、「基幹操法」という名前がついています。私の施術動画は、まだ撮っていないので、師匠の動画を見ていただけたらと思います。
とても優しい手技です。ゆらゆらとゆらし、優しくなぜるだけです。
私も不思議と思うのですが、実際、師匠をはじめ先輩方の現場では、改善される場面が見られていますし、私もまだ場数は少ないですが、改善されています。
この「ゆらす」とか、「ゆらぎ」は、とても身体にいいんですよね。いろんな解釈があると思うのですが、私の立てた１つの仮説は、「ソマチッド」と関係があるのではと考えています。
ソマチッドは細胞よりも小さな生命体です。私たちの体に存在しています。このソマチッドは振動が好きだそうです。だから、「乾布摩擦」とか、「歩く」とか、「歌う」とか、「笑う」とか、そういうのも体が喜んでいるんですよね。ソマチッドが心地よいと感じているんだと思います。あくまでもこれは私の１つの考えなので、「ふ〜〜〜ん、ソマチッドね〜」と思っていただけたらと思います。
優しい整体を体験したい方は、ぜひ、整体くららへお越しくださいね。