カテゴリー: ブログ

向精神薬の危険性について、全国各地で講演をされている、薬害問題のエキスパートであられる小倉譲（おぐらゆずる）さん。

「抗うつ剤をやめさせたいが再発が怖い、どんなアドバイスがいいですか？」という問いに対して、薬が何なのかを知ることの大切さを動画の中で言われていました。（7分あたりです。）

 

薬をやめた時に発生する離脱症状、禁断症状についても知る必要があります。そして、うつ状態になった原因であるものを抱えながら、減断薬してもうまくいかないということを話されていました。（薬が危険だからと一気にやめることはすすめていません。）

知識を取り入れること。

自分の抱えている問題を解決すること。

特に、知識を取り入れることは今すぐにでもできますので、減断薬を考えておられる方、書籍や動画、インターネットなどから情報収集してみてください。

自分の抱えている問題解決で、何からどう取り組んでいけばよいのか迷子になっていましたら、思考の整理整頓をカウンセリングでサポートします。そして、精神分析（家系図を作成して精神分析していきます）することでより深く、自分がどういう人間なのか、どんなタイプか、自分の思考パターンはどういうものなのか、自分についてわかってきます。自分がわかってくることで、今まで抑えてきた感情も出てきます。

あなたが病んでしまった問題は何でしたか？

まずはお話をして、本来の自分がどんなタイプの人間だったのか探してみませんか？

自分がうつだった時、なるべく自分の感情は、奥の方にしまっていました。寂しい。悲しい。しっかりとしていないと。助けて欲しいという気持ち。もっと一緒に病気について考えて欲しいという気持ち。いろんな言葉にできないつらい気持ちなど。もっと上手に、自分の気持ちを表現できたら楽だったのに、うまく言葉にできず、いつも特に夫には、当たって無視するだけの怒りでしか表すことのできない、ただのわがままな大人でした。

きっと、うつになる人は感情をうまく言葉にできないんです。感情があるのにうまく表現できないんです。そして、本当の感情にも気づけていないのです。

感情に気づくこと。感情を表現すること。言葉に出すこと。

これは、何かがブロックして上手に出せていないだけです。この見えないわからない「何か」がわかれば、あとは自分でブレーキを外すだけです。「もうその感情を出してもいいよ」と、許可できるのは自分だけです。

ぜひ、感情を溜め込んで病んでしまうのではなく、自分の素直な感情に気づいて、上手に感情を表現していきませんか。腸もみ整体で、こころとからだの両方からアプローチして変化していきませんか。

9月末までのお申し込みは、腸もみ整体が無料で体験できます。

ラインメッセージ、またはメールに「腸もみの無料体験をお願いします。」とご連絡ください。折り返しお返事いたします。

お問い合わせフォーム