1年間、整体塾で学んだ思想の中で、整体施術の目的は、
１）骨格を整える
２）めぐり（循環）を整える
３）心を整える
です。整体くららの整体（基幹操法）はこの3つを整えていきます。
そして整体をしていくにあたり、大事にしている6つのことがあります。それは、
１）訊ねる（たずねる）
２）聴く
３）寄り添う
４）受け取る
５）見守る
６）待つ
簡単に説明しますと、あなたに関心を持ち、耳と目と心（全身・手）で聴き、整体という手技とカウンセリングで寄り添い、ありのままを認め、成長と自立を助け、原始的生命力にゆだね（結果を急がない）ということです。
すべて大事にして整体に取り組んでいますが、「聴く」ことはさらに重要視しています。それは語る言葉には多くの情報があるからです。あなたが何に悩んでいるのか、聴く側も語る側も本質的な部分が見えてきます。1人で考えるだけではそれはわからないことが多いと思います。私もそうでした。
「心身一如」
整体くららではこの言葉を大事にしています。こころもからだもゆるめて欲しいと思い、整体をさせていただいております。
お腹でこころを表す言葉やことわざはたくさんあります。
「腹が立つ」「腹を決める」「腹を割る」「腹に据えかねる」「腹をくくる」「腹黒い」「心腹に落つ」「断腸の思い」など…
こころと想いというのは腸にあって、腸は自分以上になんでも知っているのではないでしょうか。腸が言葉を発することはないので、症状としてあらわれてきます。
腸と向き合うことはとても重要ではないでしょうか？
日本の免疫学者であられる藤田紘一郎さんの著書「脳はバカ、腸はかしこい」というタイトルにもあるように、腸はとてもかしこいのです。
今年から、整体塾の講師のもとで、整腸セラピーを学んでいます。腸を整えることで、自律神経を正常な働きに戻すことができるそうです。腸セラピーは多くのメリットがあります。
デットクスによる美容、健康効果
冷えの改善
免疫力の強化
メンタルの安定
生理に関するお悩みの改善
自律神経の安定
整腸セラピー講座も参加して5ヶ月経ちました。ただ今、整腸セラピーを無料で施術しています。ぜひこの機会に腸もみを体験してみてくださいね。
病気でも社会でも何かの悩み事でも、今の現状を変えたい、現状から抜け出したいと思っているのなら、心地のよいものだけを見るのではなく、暗部も見る必要があります。それは、醜さだったり、愚かさだったり、悲しさだったり、自分の隠れたもの、隠れた心と向き合っていかなくては解決は難しいのかもしれません。
私は、うつ病の時は全く自分の暗部のところは見ようとしなかったです。いつも、環境が悪い、家族が悪い、すべてが悪いと、人のせいにばかりしていました。
自分の隠れた部分が見えていなかったので、余計にまわりを見て、人を見て、すべてを評価していたと思います。自分のことは全く評価もせずに。
社会に不満があるのなら、まず、自分は社会にとってどれほどのことをしてきたのか、何をしてきたのか、社会や自然に悪さをしているのが「自分」であるのだと思った時に、行動がついてくると思います。
暗部を見るのは苦痛でしかないです。蓋をあけるのも恐怖です。でも、そこに向き合えた時に初めて、事は動き出すのだと思います。
私たちの腸と腸内細菌が健康に働いているかどうか、目安になるのが日々の便です。
そして、便の状態（便秘なのか、よい便なのか、下痢なのか、形、量、色など）だけでなく、食事内容、睡眠時間、体重、その日の出来事や体調など、ひとことコメントを記入していくことを「トイレレコーディング」というそうです。
体を出入りする「イン」と「アウト」を両方チェックすることで、より一層自分の腸の傾向がわかるようになっていきます。自分の腸がどういう食べ物が好きで、どういう食べ物が嫌いか、腸の機嫌の良し悪しもわかってきます。これを食べると便の出が良いなどもわかってきます。
自分の腸の性格がわかってくるので、便秘や下痢、過敏性腸症候群などにお悩みの方におすすめされています。腸との対話なのでダイエットにも有効といわれています。
